杂粮番茄汤
食谱
材料 (*3~4人份)
- 十七含紫云英米的十七种杂粮莲子饭
2袋
- 成熟番茄
中3个
- 培根
30g
- 洋葱
1/2个
- 胡萝卜·南瓜 (净)
各60g
- 混珠
50g
- 西兰花
4~6房左右
- 清汤
600cc
- 橄榄油
大さじ1
- 根据喜好选择蜂蜜
1/2茶匙~
做法
1预先将含紫云英米的十七种杂粮煮沸。
2西红柿切块，培根，洋葱，胡萝卜，南瓜全部切成1.5厘米见方。
3将清汤和1、混合豆放入锅中，放入火中。煮沸后用小火加热蔬菜。(此时，如果您担心西红柿的酸味，可以加入蜂蜜。)
4将步骤 1 中的含紫云英米的十七种杂粮和步骤 3 中略煮的西兰花加入，加热透，然后倒入碗中，淋上橄榄油。